Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

6 июля 2023 г.

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) характеризуется наличием продолжительного состояния чрезмерного, не поддающегося контролю, бессмысленного беспокойства и опасений.

Человек с ГТР может беспокоиться о повседневных, обычных факторах и событиях (здоровье членов семьи и своё собственное, работа, безопасность детей), даже если на то нет объективной причины.

📍Факторы риска для формирования ГТР

🔸 Особенности темперамента (чрезмерная стеснительность);

🔸 Перенесённая в детском или во взрослом возрасте психологически травмирующая ситуация;

🔸 Тревожное расстройство у кого-то из родителей или значимых людей;

🔸 Длительный хронический сильный стресс;

🔸 Болезни щитовидной железы;

🔸 Злоупотребление кофеином;

🔸 Приём определённых лекарственных препаратов.

📍Симптомы Генерализованного тревожного расстройства

🔸 Длительное беспокойство без видимой на то причины;

🔸 Невозможность сосредоточиться;

🔸 Быстрая  утомляемость;

🔸 Мышечное  напряжение;

🔸 Раздражительность;

🔸 Бессонницы;

🔸 Головные боли;

🔸 Боли в шее. 

❗️ Вероятность развития ГТР у женщин в 2 раза выше, чем у мужчин.

Кроме того, длительно затянувшееся ГТР увеличивает вероятность сердечных приступов и инсультов, особенно у людей с ранее существовавшими заболеваниями сердца.

📍Эффективные результаты по снижению тревожности при ГТР показывает применение:

🔸 Когнитивно-поведенческой терапии (самоконтроль, методы релаксации, десенсибилизация самоконтроля, постепенный контроль стимулов, когнитивная реструктуризация, мониторинг результатов беспокойства, обработка основных страхов, обсуждение и переосмысление тревожных убеждений, тренировка эмоциональных навыков, осознанность и упражнения на принятие и др).

🔸 Фармакотерапии (антидепрессанты, легкие транквилизаторы и некоторые другие препараты).

Свежие записи

Осознанность против тревоги: простые способы вернуться в реальность

7 марта 2026 г.

В этой статье психолог Наталия Тюменцева делится простыми техниками, позволяющими спокойно проживать повседневную жизнь, несмотря на стрессы и трудности.

Подробнее →

Тревожность: как не застревать в ней 24/7

6 марта 2026 г.

Как выйти из круга тревожных мыслей? Консультирует психолог Наталия Тюменцева.

Подробнее →