29 октября 2025 г.
Взрослые люди часто принимают собственную рассеянность, утомляемость и плохую организацию за личные качества или последствия стресса. Между тем, постоянное наличие таких симптомов может свидетельствовать о синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Давайте рассмотрим ключевые показатели, которые помогут понять, действительно ли ваше поведение связано с данным состоянием, и что предпринять дальше.
Есть миф о том, что СДВГ можно диагностировать только в детском возрасте, но на деле симптомы этого нейроотличия могли просмотреть родители и педагоги, и во взрослом возрасте, без поддерживающей терапии и специальных действий, оно может выйти на первый план.
Сегодня рассматриваем диагностические признаки СДВГ у взрослых с психологом Марией Корж и врачом-психиатром Сатеник Оганесян. Если вдруг вы нашли у себя все признаки, вернитесь к нашему материалу про гипердиагностику нейроотличий и перечитайте еще раз!
Проблема с концентрацией внимания и фокусировкой
— Трудности в обращении внимания на что-либо или фокусирования, некое “блуждание”, даже в процессе разговора.
— Борьба с выполнением задач, даже когда они кажутся простыми. Склонность не замечать детали, приводящая к ошибкам и невыполненной работе.
— Плохие навыки слушания. Сложности с запоминании разговора и следовании за его направлением.
— Чрезмерная отвлекаемость. При блуждающем внимании трудно оставаться в канве событий.
Гиперфокусирование - склонность оказываться полностью поглощенным задачами, которые оказывают стимулирующий и награждающий эффект. Гиперфокус это парадоксальный механизм совладания с отвлекаемостью. Человек может настолько сильно включиться в интересующий объект, что забывает поесть, попить, поспать, пока не удовлетворит свой интерес. Это состояние может длиться от нескольких часов до нескольких дней.
Дезорганизованность и забывчивость
— Плохие организационные навыки. Дом, офис, рабочий стол могут быть грязными и замусоренными.
— Склонность к прокрастинации и проблемы с начинанием задач и завершением проектов.
— Хронические опоздания. Частые забывания о встречах, обязательствах, дедлайнах и недооценка времени, которая понадобится на выполнение задач
— Постоянные потери вещей: ключей, кошелька, телефона, документов и счетов.
Импульсивность
— Человек перебивает других или вклинивается в их разговор, говорит грубые или неприемлемые слова, не подумав.
— Слабый самоконтроль своей речи, действия безрассудные или спонтанные, без внимания к последствиям.
— Проблема с тем, чтобы вести себя социально приемлемым образом: к примеру, просидеть всю длинную встречу целиком.
— Склонности к зависимостям.
Эмоциональные трудности
— Легкий переход в возбужденное и стрессовое состояние, раздражительность и перепады настроения.
— Вспыльчивый темперамент; плохо развитый навык совладания с фрустрацией.
— Низкая самооценка и отсутствия чувства безопасности; чувство неуспешности.
— Проблемы с тем, чтобы оставаться мотивированным и гиперчувствительности к критике.
Стоит различать поведение человека с усталостью, в гневе, в перегрузе и человека с СДВГ.
Человек с этим нейрооличием сталкивается с указанными симптомами постоянно и во всех сферах деятельности, от хобби до взаимоотношений с партнером, и его поведение приносит ему страдания. Так же важно отметить, что итоговую диагностику СДВГ проводит врач-психиатр или психолог, который глубоко работает с этой темой. Наша статья - только повод задуматься и проанализировать свое поведение.
По этой интереснейшей теме к нам пришел отдельный вопрос, связанный со сложностью диагностики СДВГ, а так же о необходимости сдавать анализы на адреналин, дофамин и серотонин.
Отвечает врач-психиатр Сатеник Оганесян:
Симптомы СДВГ у взрослых обычно очень явные, поэтому необходимости сдавать анализы нет, тем более, что они не обязательно будут информативными. Яркий признак — взрослые с СДВГ обычно очень суетливые.
Однако сложности наступают при дифференциальной диагностике: например, часть этих симптомов характера для РАС, для гипомании при БАР. Часто это нейроотличие скрывается за тревогой, депрессией и другими состояниями.
Влияние психиатра и его мировоззрения тоже исключать нельзя. Врачи старой закалки не всегда готовы ставить "модные" диагнозы, особенно если долгое время человек занимался самодиагностикой.
Материал проверен экспертом
Врач-психиатр, основатель сети клиник Нейро-пси
Свежие записи
В статье приводятся диагностические признаки РАС у взрослых людей, указываются направления терапии.
Подробнее →
Как распознать в взрослом человеке признаки наличия расстройства аутистического спектра? Какая терапия может быть полезна в этом случае?
Подробнее →