17 июля 2023 г.

Фобии — чрезмерные страхи перед конкретными объектами и ситуациями. Они могут ограничивать жизнь, вызывают дискомфорт.
Когда фобий становится слишком много, то можно говорить уже о тревожном расстройстве.
Я боюсь пауков. Это фобия или просто страх❓
Если страх пауков влияет на качество жизни, в следствие чего жизнь становится менее яркой, приводит к социальной изоляции (я не выхожу из дома);
Если нельзя этот страх преодолеть («мне страшно и некомфортно, но я потрогаю паука, если будет нужно») — то можно говорить о специфической фобии.
Какие фобии есть❓
Чаще всего фобии связаны с разными объектами — животные и насекомые, высота, закрытое пространство, вид крови, чужие люди. Список страхов довольно внушительный и у каждой фобии есть своё название: Список фобий.
📍Симптомы фобии
Основные симптомы любой фобии:
🔸 Интенсивный страх;
🔸 Панические атаки;
🔸 Высокий пульс;
🔸 Головокружение;
🔸 Иногда, очень редко, бывает потеря сознания.
📍Как Справиться❓
Золотой стандарт — когнитивно-поведенческая терапия и лекарственные препараты.
Внутри КПТ существуют два действенных метода на этот случай:
🔸 Экспозиция;
🔸 Систематическая десенсибилизация (подробнее в следующих материалах).
Из препаратов чаще всего — транквилизаторы.
❗️Что важно
Редко когда фобии, панические атаки, интенсивный страх существуют сами по себе. Чаще всего это симптомы общего повышенного уровня тревоги и тревожного расстройства.
Поэтому к лечению нужно комплексно походить.
Хорошая новость — существуют эффективные методы лечения для всего этого. Давайте их популяризиовать! 🙂
Поможем выбрать сильного психотерапевта и подходящий метод
В клинике «Нейро-пси» в Краснодаре только человечные и искренние психологи и психотерапевты.
Мы работаем в научной парадигме и помогаем справиться с любыми проблемами. Выберите подходящего специалиста и приходите на консультацию.
Подобрать специалистаКлиника научно-обоснованной психотерапии и доказательной психиатрии «Нейро-Пси» в Краснодаре
Специалисты «Нейро-пси» находятся в непрерывном поиске новых способов лечения и психокоррекции. Мы разбираемся в доказательной медицине, регулярно обращаемся к первоисточникам, используем только рациональный подход и новейшие данные и много практикуем.
Мы работаем по единым протоколам помощи и контроля. Проводим постоянный контроль качества терапии. Внутрии клиники — еженедельные супервизии и интервизии, рабочие группы и обмен опытом.
В клинике «Нейро-пси» в Краснодаре вы можете записаться на приём в клинике или получить консультацию психолога или психотерапевта онлайн.