Stop-фактор. Стыд

12 сентября 2022 г.

Автор: Редакция клиники Нейро-Пси. Проверил: Рахманов Владимир Александрович, врач-психиатр и основатель сети Нейро-пси. Обновлено: 2022-09-12. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

Stop_5. Хотя стыд неприятно переживать, само это чувство не является Stop-фактором.

Да и польза есть: не думаю, что кто-то из нас хотел бы иметь серьезные дела с человеком, лишенным чувства стыда.

Однако, переживание стыда в моменте радикально влияет на наше самочувствие.

Когда нам стыдно, мы не просто испытываем эмоциональную боль, по интенсивности сравнимую с физической. Нас буквально “выключает” на время.

Что заметно у детей: они краснеют, замирают, голова и руки опускаются. Ребенку требуется значительное время и усилия, чтобы выбраться из такого оцепенения.

Когда стыд превращается в STOP?

Чувство стыда является социальной эмоцией. Да, может стать стыдно как перед самим собой, так и перед другими людьми. И по доброй воле никто бы не хотел это чувствовать.

Однако, настоящий стоп - фактор - это избегание стыда.

Регулярные попытки сделать свою жизнь лучше связаны с регулярными провалами. В такие моменты неизбежна самокритика, переживание бессилия, бесполезности. За этим следует эмоциональная боль.

Особенно больно если были свидетели неудачи.

Возможно, кому-то из нас удаётся переживать подобное не испытав стыда. Но, все же, уверен, что такие люди в меньшинстве.

Настоящий Stop_5 возникает в момент, когда мы стараемся щадить свои чувства = не подвергать себя риску провала = риску испытать стыд.

Именно эта недальновидная забота об эмоциональном благополучии может стать полноценным Stop-ом и причиной нереализованности "по жизни".

Свежие записи

ADOS‑2: золотой стандарт в диагностике РАС — как устроена и зачем нужна оценка

13 июля 2026 г.

В этом материале разберём, как устроена эта диагностика, что именно она оценивает и какую практическую пользу несут её результаты для планирования поддержки.

Подробнее →

"Ещё чуть‑чуть": как безобидная фраза запускает выгорание

8 июля 2026 г.

Разберёмся, как установка на переработку формируется и что можно сделать, чтобы вернуть себе право на паузу, вместе с психологом Наталией Тюменцевой.

Подробнее →