Пропустить навигацию

Бессилие: симптомы, причины, диагностика и лечение

Симптомы  

Бессилие - это состояние, когда человек чувствует отсутствие сил и энергии для выполнения повседневных задач и достижения своих целей. Основными симптомами бессилия являются:

  • Постоянная усталость и слабость;
  • Отсутствие мотивации и интереса к жизни;   
  • Потеря энергии после незначительных физических или умственных нагрузок;
  • Снижение работоспособности и эффективности;
  • Снижение самооценки и уверенности в себе;
  • Проблемы с концентрацией и памятью;
  • Бессонница или повышенная сонливость;
  • Изменения в аппетите и весе;
  • Чувство отчаяния и беспомощности. 

Причины и факторы риска

Бессилие может быть вызвано различными причинами и факторами риска, включая:

  • Депрессия и тревожные расстройства;
  • Хронический стресс;
  • Физическая и эмоциональная перегрузка;
  • Сонные нарушения;
  • Плохое питание и недостаток необходимых питательных веществ;
  • Хронические заболевания;
  • Нарушения в работе щитовидной железы;
  • Злоупотребление алкоголем или наркотиками;
  • Гормональные изменения;
  • Генетическая предрасположенность.

Когда обращаться к специалисту

Если вы испытываете симптомы бессилия, которые не улучшаются или продолжаются в течение длительного времени, рекомендуется обратиться к специалисту, специализирующемуся на психиатрии или психотерапии. Также важно обратиться к специалисту, если эти симптомы начали мешать вашей работе, отношениям или качеству жизни в целом.

Диагностика 

Диагностика бессилия включает в себя тщательное обследование пациента и беседу с ним о его симптомах и истории заболевания. Психиатр, психотерапевт или психолог могут задать следующие вопросы:

  • Как долго вы испытываете симптомы бессилия?   
  • Как часто и в каких ситуациях у вас возникает чувство усталости и слабости?
  • Есть ли у вас другие симптомы, такие как изменения в настроении или сонные нарушения?
  • Какие стрессовые ситуации или события могут быть связаны с вашим состоянием?
  • Есть ли у вас проблемы с аппетитом или сном?
  • Принимали ли вы ранее лекарства или проходили лечение для улучшения своего состояния? 

Лечение 

Лечение бессилия может включать как медикаментозную терапию, так и психотерапевтические подходы. Врач может назначить антидепрессанты или другие лекарственные препараты для улучшения настроения, энергии и работоспособности пациента.

Психотерапия также может быть полезной в лечении бессилия. Различные методы психотерапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, терапия принятия и ответственности (ACT), схема-терапия и другие., могут помочь пациенту разобраться в причинах своего бессилия и развить стратегии его преодоления. 

Как подготовиться к походу к специалисту

Подготовка к походу поможет вам получить максимальную пользу от визита:

  • Составьте список ваших симптомов и вопросов, которые вы хотите задать врачу;
  • Запишите свою медицинскую и психологическую историю, включая другие заболевания и принимаемые лекарства;
  • Приготовьтесь тому, что врач может задавать дополнительные вопросы о вашей жизни и эмоциональном состоянии;
  • Не стесняйтесь задавать вопросы и уточнять информацию;
  • Возможно, будет полезно попросить родственника или друга сопровождать вас на приеме.

Рекомендации по изменению образа жизни 

Помимо медикаментозной терапии и психотерапии, важно внести изменения в свой образ жизни для улучшения состояния бессилия:

  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как ходьба, плавание или йога;   
  • Правильно питайтесь, увеличивая потребление пищи, богатой витаминами и минералами;
  • Обращайте внимание на свой сон и отдыхайте достаточное количество времени;
  • Избегайте стрессовых ситуаций и развивайте стратегии релаксации;
  • Поддерживайте здоровые отношения и общение с близкими людьми;
  • Избегайте употребления алкоголя и наркотиков;
  • Ищите поддержку у специалистов и присоединяйтесь к группам поддержки.

Профилактика 

Для профилактики бессилия рекомендуется следовать здоровому образу жизни, включающему умеренную физическую активность, правильное питание, достаточный отдых и регулярные консультации со специалистами. Также важно научиться эффективно управлять стрессом и регулярно проводить время с близкими и друзьями.

Заключение 

Бессилие - это серьезное состояние, которое может существенно ухудшить качество жизни человека. Если у вас есть симптомы бессилия, не стоит откладывать поход к врачу. Специалисты клиники «Нейро-Пси» готовы помочь вам в диагностике и лечении этого состояния. Помимо медикаментозной терапии, психотерапия и изменения образа жизни могут существенно улучшить ваше состояние и вернуть вам силы и энергию для полноценной жизни.

Поможем выбрать сильного психотерапевта и подходящий метод

В клинике «Нейро-пси» в Краснодаре только человечные и искренние психологи и психотерапевты.

Мы работаем в научной парадигме и помогаем справиться с любыми проблемами. Выберите подходящего специалиста и приходите на консультацию.

Подобрать специалиста

Клиника научно-обоснованной психотерапии и доказательной психиатрии «Нейро-Пси» в Краснодаре

Специалисты «Нейро-пси» находятся в непрерывном поиске новых способов лечения и психокоррекции. Мы разбираемся в доказательной медицине, регулярно обращаемся к первоисточникам, используем только рациональный подход и новейшие данные и много практикуем.

Мы работаем по единым протоколам помощи и контроля. Проводим постоянный контроль качества терапии. Внутрии клиники — еженедельные супервизии и интервизии, рабочие группы и обмен опытом.

В клинике «Нейро-пси» в Краснодаре вы можете записаться на приём в клинике или получить консультацию психолога или психотерапевта онлайн.

Профильные специалисты

  • Курьерова Светлана Николаевна Курьерова Светлана Николаевна

    Психолог. Детский психолог.

    в клинике онлайн
    Дети (от 3 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 28 лет)

    Знания. Практика. Опыт.

    В работе использует методы системно-семейной терапии, считает своей главной целью создание оптимальных условий для сохранения и повышения уровня психического здоровья человека.

    Чаще всего Светлана Николаевна работает с детскими истериками, конфликтами между детьми и родителями, страхами, замкнутостью, плаксивостью, тревожностью у детей и подростков. Взро...

    Показать всё
    Подробнее

    8,74 на основе 16 отзывов

  • Выриков Артур Игоревич Выриков Артур Игоревич

    Клинический психолог.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 45 лет)

    Доверие. Человечность.

    Артур — востребованный психолог, который в работе с клиентом уделяет особое внимание установлению доверительного контакта для достижения максимального результата от терапии. Помогает справляться с тревожно-депрессивным спектром расстройств, в том числе с генерализованным тревожным расстройством (ГТР), ипохондрией, изолированными и социальными фобиями, обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), депрессивными расстройствами. Эффективно консультирует клиентов с биполярным аффективным расстройством (БАР), пограничным расстройством личности, комплексным посттравматическим стрессовым расстройством (кПТСР) и ПТСР, расстройствами пищевого поведения (РПП).

    Подробнее

    9,52 на основе 82 отзывов

  • Коденко Алена Евгеньевна Коденко Алена Евгеньевна

    Клинический психолог, Психолог.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 45 лет)

    Партнерство. Вдохновение.

    Алена — опытный клинический психолог. Работает с клиентами 18-45 лет. Помогает разобраться в себе, понять и принять свои особенности и желания, избавиться от депрессии, приступов паники, тревожности и фобий. Специализируется на проблемах изоляции, одиночества, нехватки поддержки близких, откладывании дел на потом.

    Подробнее

    10 на основе 6 отзывов

  • Ковалев Степан Владимирович Ковалев Степан Владимирович

    Старший специалист клиники «Нейро-пси» в Краснодаре. Клинический психолог, Психолог.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 50 лет)

    Системность. Жизнестойкость.

    Степан — ведущий специалист клиники «Нейро-пси» в Краснодаре. Степан обладает большим опытом работы с клиентами, испытывающими различные психологические сложности. Поможет успешно преодолеть проблемы аффективного спектра - депрессию, тревогу, агрессию. В том числе, избавит от навязчивых и деструктивных мыслей, связанных с этими эмоциями, решит сложности, связанные с изоляцией, социальной дисфункцией и травмами, улучшит продуктивность поведения.

    Подробнее

    9,98 на основе 8 отзывов

  • Мусина Анна Михайловна Мусина Анна Михайловна

    Когнитивно-поведенческий (КПТ) и системно-семейный (ССТ) психолог.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 до 45 лет)

    Решительность. Находчивость.

    Сильные черты Анны — решительность, умение планировать, склонность к анализу, находчивость. Как психолог и специалист Анна превосходно умеет создавать для клиента безопасное терапевтическое пространство, поддерживать интерес клиента к терапии и к самому себе, своему внутреннему миру. Цель Анны - помочь клиенту почувствовать себя имеющим выбор там, где ранее он переживал вынужденность.

    Подробнее

    9.35 на основе 4 отзывов

  • Зверь Сергей Александрович Зверь Сергей Александрович

    Семейный психолог (работа с парами), КПТ-, DBT-психолог.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 20 до 50 лет)

    Развитие. Динамика.

    Сильные стороны. Сергей — опытный психолог, специализирующийся на семейной психотерапии. Его сильные стороны включают в себя глубокое понимание и владение такими терапевтическими направлениями, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), системно-семейная терапия (ССТ) и диалектическая поведенческая терапия (DBT). Сергей успешно работает с широким спектр...

    Показать всё
    Подробнее

    9.2 на основе 5 отзывов

  • Оганесян Сатеник Арменовна Оганесян Сатеник Арменовна

    Врач-психиатр.

    в клинике онлайн
    Взрослые (от 18 лет)

    Принятие. Честность.

    Сатеник — сильный врач-психиатр, для которого важен индивидуальный подход к каждому клиенту. Филигранно решает запросы, связанные с депрессией, тревогой, паническими атаками, расстройствами пищевого поведения (РПП), расстройствами адаптации. Работает с шизофренией, биполярным аффективным расстройством (БАР), возрастными изменениями (деменцией). Не работает с химическими зависимостями, с детьми и с подростками.

    Подробнее

    10 на основе 3 отзывов