Критика: как проявляется, риски, когда обращаться к психологу, как поможет специалист
Критика – это одно из самых распространенных явлений в нашей жизни. В разных ситуациях мы можем оказаться и критиками, и объектом критики. Однако, не всегда мы осознаем, какую роль играет критика в нашей психологической жизни и как она может повлиять на наше самочувствие и самооценку.
Как проявляется
Критика может проявляться разными способами. Она может быть явной, когда кто-то сознательно высказывает негативное мнение о нас или нашей деятельности. Она может быть и скрытой, когда кто-то делает неприятные замечания или подколки, используя намеки и недовольство. Критика может быть направлена на наш внешний вид, наши поступки, наш характер или даже наши убеждения и ценности.
Когда мы сталкиваемся с критикой, наше самочувствие может сильно пострадать. Мы можем почувствовать себя неполноценными, неправильными или даже ненавидеть себя. Критика может подрывать наше доверие к себе и ограничивать наши возможности для личностного роста и самореализации.
Риски
Критика может иметь серьезные последствия для нашего психического здоровья. Постоянное подвергание критике может привести к развитию тревожных состояний, депрессии, низкой самооценки и даже к развитию психосоматических заболеваний. Критика может стать причиной социальной изоляции, конфликтов в отношениях и проблем в работе или учебе.
Критика также может повлиять на наше эмоциональное состояние и нашу мотивацию. Мы можем начать испытывать страх перед неудачей, бояться высказывать свое мнение или брать на себя ответственность за свои решения. Критика может создать негативное отношение к себе и к окружающему миру, что снижает качество нашей жизни.
Когда обратиться за помощью к психологу
Если критика начинает сильно влиять на вашу жизнь и самочувствие, если вы постоянно чувствуете себя уязвимыми и неполноценными из-за критики, то это может быть сигналом к обращению за помощью к психологу.
Психолог поможет вам разобраться в том, как критика влияет на ваше самочувствие и как справиться с негативными эмоциями, вызванными критикой. Он поможет вам развить навыки самоуважения и самопринятия, научит вас эффективно реагировать на критику и устанавливать границы в отношениях с другими людьми.
Как поможет специалист
Психологическая поддержка и работа с психологом помогут вам осознать, что критика – это всего лишь мнение другого человека, которое не обязательно отражает вашу реальность. Вы научитесь относиться к критике более объективно и не принимать ее на свой счет.
Психолог поможет вам разработать здоровую самооценку и уверенность в себе. Вы научитесь видеть свои достоинства и ценности, несмотря на критику со стороны. Психолог также поможет вам научиться конструктивно использовать критику для своего личностного роста и развития.
Заключение
Критика – это неизбежный элемент нашей жизни, но мы можем научиться эффективно справляться с ней. Обращение за помощью к психологу может быть полезным, если критика начинает сильно влиять на ваше самочувствие и качество жизни. Психолог поможет вам разобраться в своих эмоциях, развить навыки самоуважения и самопринятия, а также научиться использовать критику в свою пользу для личностного роста и развития. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту - это знак силы и заботы о своем психическом здоровье.
Поможем выбрать сильного психотерапевта и подходящий метод
В клинике «Нейро-пси» в Краснодаре только человечные и искренние психологи и психотерапевты.
Мы работаем в научной парадигме и помогаем справиться с любыми проблемами. Выберите подходящего специалиста и приходите на консультацию.
Подобрать специалистаКлиника научно-обоснованной психотерапии и доказательной психиатрии «Нейро-Пси» в Краснодаре
Специалисты «Нейро-пси» находятся в непрерывном поиске новых способов лечения и психокоррекции. Мы разбираемся в доказательной медицине, регулярно обращаемся к первоисточникам, используем только рациональный подход и новейшие данные и много практикуем.
Мы работаем по единым протоколам помощи и контроля. Проводим постоянный контроль качества терапии. Внутрии клиники — еженедельные супервизии и интервизии, рабочие группы и обмен опытом.
В клинике «Нейро-пси» в Краснодаре вы можете записаться на приём в клинике или получить консультацию психолога или психотерапевта онлайн.
Профильные специалисты
-
Курьерова Светлана Николаевна
Психолог. Детский психолог.
в клинике онлайнВзрослые (от 28 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Дети (от 3 до 12 лет)Знания. Практика. Опыт.
В работе использует методы системно-семейной терапии, считает своей главной целью создание оптимальных условий для сохранения и повышения уровня психического здоровья человека.
Чаще всего Светлана Николаевна работает с детскими истериками, конфликтами между детьми и родителями, страхами, замкнутостью, плаксивостью, тревожностью у детей и подростков.... Показать всё