Пропустить навигацию

Нехватка поддержки близких: как проявляется и к чему может привести

В нашей современной жизни все больше людей сталкиваются с проблемой нехватки поддержки близких. Стрессы, неприятности на работе, сложности в отношениях — все это может привести к ощущению одиночества и отчуждения. В данной статье мы рассмотрим, как проявляется нехватка поддержки и какие риски она несет, а также разберем, когда необходимо обратиться за помощью к психологу и каким образом специалист может помочь справиться с этой проблемой.

Как проявляется нехватка поддержки близких?

Нехватка поддержки близких может проявляться по-разному у разных людей. Вот некоторые типичные признаки, которые могут указывать на отсутствие должной поддержки: 

  • Чувство одиночества и отчуждения. Человек может испытывать постоянное ощущение, что его никто не понимает и не поддерживает.   
  • Стремление избегать общения. Люди, страдающие от нехватки поддержки, могут избегать общения с другими, так как боятся быть отвергнутыми или непонятыми.   
  • Повышенная уязвимость и эмоциональная нестабильность. Без поддержки близких людей, человек может чувствовать себя более уязвимым и неспособным справиться с эмоциональными трудностями.   
  • Снижение самооценки и уверенности в себе. Нехватка поддержки может привести к негативному восприятию себя и снижению самоуважения.
  • Появление физических симптомов. У некоторых людей нехватка поддержки может вызывать физические проявления, такие как головные боли, проблемы со сном, ухудшение общего самочувствия. 

К чему может привести нехватка поддержки близких?

Нехватка поддержки близких может иметь серьезные последствия для психического и физического здоровья человека. Вот некоторые из возможных рисков:   

  • Развитие депрессии. Отсутствие поддержки может привести к появлению депрессивных симптомов и развитию депрессии.   
  • Ухудшение общего самочувствия. Человек, лишенный поддержки близких, может испытывать постоянный стресс, что отрицательно сказывается на его физическом и психическом состоянии.
  • Ухудшение отношений. Нехватка поддержки может привести к конфликтам и непониманию в отношениях с близкими людьми, что может привести к их разрушению.   
  • Снижение жизненного качества. Человек, не получающий должной поддержки, может испытывать недовольство собой и своей жизнью, что приводит к снижению жизненного качества.

Когда обратиться за помощью к психологу? 

Если вы ощущаете нехватку поддержки близких, и это начинает сказываться на вашем самочувствии и качестве жизни, важно обратиться за помощью к психологу. Вот некоторые признаки, которые могут указывать на необходимость консультации специалиста:

  • Чувство постоянного одиночества и отчуждения.   
  • Постоянное беспокойство и тревога.   
  • Повышенная уязвимость и эмоциональная нестабильность.
  • Снижение самооценки и уверенности в себе.   
  • Физические проявления, такие как головные боли или проблемы со сном.

Чем поможет специалист? 

Психолог поможет вам разобраться с причинами нехватки поддержки и разработать стратегии для ее преодоления. Вот некоторые способы, которыми психолог может помочь:

  • Поддержка и эмоциональное сопровождение. Психолог будет слушать вас и поддерживать в трудные моменты, помогая вам осознать и принять свои эмоции.   
  • Развитие навыков общения. Специалист поможет вам научиться строить здоровые отношения с другими людьми и преодолеть страхи, связанные с общением.   
  • Работа с негативными убеждениями. Психолог поможет вам преодолеть негативные убеждения о себе и развить более позитивное отношение к себе.   
  • Разработка стратегий самоподдержки. Специалист поможет вам разработать стратегии самоподдержки и улучшить ваше психическое и физическое благополучие. 

Заключение 

Нехватка поддержки близких может иметь серьезные последствия для психического и физического здоровья человека. Ощущение одиночества и отчуждения, повышенная уязвимость и эмоциональная нестабильность, снижение самооценки — все это может привести к развитию депрессии и ухудшению общего самочувствия. Важно обратиться за помощью к психологу, который поможет разобраться с причинами нехватки поддержки и разработать стратегии для ее преодоления. Специалист будет поддерживать вас эмоционально, поможет развить навыки общения, преодолеть негативные убеждения и разработать стратегии самоподдержки. Помните, что забота о своем психическом здоровье важна, и вы заслуживаете получить поддержку и помощь, которые вам нужны.

Поможем выбрать сильного психотерапевта и подходящий метод

В клинике «Нейро-пси» в Краснодаре только человечные и искренние психологи и психотерапевты.

Мы работаем в научной парадигме и помогаем справиться с любыми проблемами. Выберите подходящего специалиста и приходите на консультацию.

Подобрать специалиста

Клиника научно-обоснованной психотерапии и доказательной психиатрии «Нейро-Пси» в Краснодаре

Специалисты «Нейро-пси» находятся в непрерывном поиске новых способов лечения и психокоррекции. Мы разбираемся в доказательной медицине, регулярно обращаемся к первоисточникам, используем только рациональный подход и новейшие данные и много практикуем.

Мы работаем по единым протоколам помощи и контроля. Проводим постоянный контроль качества терапии. Внутрии клиники — еженедельные супервизии и интервизии, рабочие группы и обмен опытом.

В клинике «Нейро-пси» в Краснодаре вы можете записаться на приём в клинике или получить консультацию психолога или психотерапевта онлайн.

Профильные специалисты

  • Курьерова Светлана Николаевна Курьерова Светлана Николаевна

    Психолог, Семейный психолог, Детский психолог, Подростковый психолог, Детско-родительский психолог

    Дети (от 3 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 28 лет) В клинике Онлайн

    Cветлана — универсальный психолог, который помогает детям, подросткам и взрослым. Работает с детскими истериками, конфликтами между детьми и родителями. Предлагает поддержку юным клиентам в борьбе со страхами, замкнутостью, плаксивостью, тревожностью. Взрослым помогает преодолеть депрессивные состояния, травмирующий опыт, пищевые расстройства.

    Системно-семейная терапия Детский специалист
    Отзывы
    • 10 апреля 2025
      История пациента Я обращалась к Светлане Николаевне. Врач внимательно изучил мою карту и начала работать над моей самооценкой. За первое посещение моя самооценка намного улучшилась и я стала чувствовать себя намного лучше. Перестала себя ненавиде...
      +7 918 96XXXXX
      ПроДокторов
    • 19 декабря 2024
      Осталась довольна первой консультацией семейного психолога Курьеровой Светланы и купила курс. Понравилось: системный подход, конкретика без лишней лишней воды и лирики. Предупредительное и чуткое отношение. Приятная располагающая атмосфера, уютно.
      Юлия Устимова
      2ГИС
    • 10 ноября 2024
      Всё понравилось, была у Курьеровой Светланы Николаевны. Доктор очень внимательно выслушала, оценила ситуацию и дала профессиональные рекомендации как правильно взаимодействовать с ребёнком.
      Татьяна Д
      2ГИС
    • Показать все отзывы →
    Подробнее о Светлане
  • Выриков Артур Игоревич Выриков Артур Игоревич

    Психолог, Клинический (медицинский) психолог.

    Взрослые (от 18 до 45 лет) В клинике Онлайн

    Артур — востребованный психолог, который в работе с клиентом уделяет особое внимание установлению доверительного контакта для достижения максимального результата от терапии. Помогает справляться с тревожно-депрессивным спектром расстройств, в том числе с генерализованным тревожным расстройством (ГТР), ипохондрией, изолированными и социальными фобиями, обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), депрессивными расстройствами. Эффективно консультирует клиентов с биполярным аффективным расстройством (БАР), пограничным расстройством личности, комплексным посттравматическим стрессовым расстройством (кПТСР) и ПТСР, расстройствами пищевого поведения (РПП).

    АСТ КПТ CFT
    Отзывы
    • 19 июня 2025
      История пациента Обратилась к Артуру Игоревичу в начале года со словами: "Со мной все хорошо, но как будто что-то не так, только не знаю, что именно". Тогда я впервые услышала, что у меня может быть депрессивное расстройство. Так оно и оказалось,...
      +7 906 43XXXXX
      ПроДокторов
    • 21 мая 2025
      Все понравилось как встретили на ресепшене. Была на приёме у Артура Игоревича осталась очень довольна. Поняла для себя над чем надо работать. Очень понравилось само отношение к пациентам все понятно и грамотно.
      Екатерина Кальченко
      2ГИС
    • 3 апреля 2025
      Была первый раз на приеме в клинике . Все понравилось . Артур Игоревич замечательный специалист, будем вместе идти к результату ) Обстановка в клинике и в кабинете у специалиста идеально гармонирует , приятно находится , чувствуешь себя в комфорте и ...
      Дарья К
      2ГИС
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Артуре
  • Коденко Алена Евгеньевна Коденко Алена Евгеньевна

    Психолог, Клинический (медицинский) психолог, ЭПО-диагност

    Взрослые (от 18 до 45 лет) В клинике Онлайн

    Алена — опытный клинический психолог. Работает с клиентами 18-45 лет. Помогает разобраться в себе, понять и принять свои особенности и желания, избавиться от депрессии, приступов паники, тревожности и фобий. Специализируется на проблемах изоляции, одиночества, нехватки поддержки близких, откладывании дел на потом.

    АСТ КПТ
    Отзывы
    • 12 мая 2025
      По сравнению с другими клиниками, Нейро-пси реально работает. Я хожу на терапию к психологу Коденко Алене Евгеньевне, недавно посетила психиатра Овчарову (Лукаш) Анастасию Васильевну, оба специалиста на 200% вовлечены в процесс и нацеленность на резу...
      Александра Ч.
      Яндекс-Карты
    • 3 мая 2025
      Посетил клинику Нейро Пси мне очень все понравилось. Проходил приём у психолога Коденко Алёны Евгеньевны. Специалист очень грамотно и тонко и тактично вела приём. Выслушала все внимательно и дала рекомендации. Буду обращаться еще к ней. 👍👍👍
      демиденко Андрей
      2ГИС
    • 20 апреля 2025
      История пациента Я обращалась к врачу Коденко Алене 20 апреля, меня очень волновал вопрос моей затянувшейся депрессии. Алена - очень приятный человек, к себе расположила сразу, было легко ей открыться, хотя мне очень сложно это сделать, особенно ...
      +7 918 93XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Алене
  • Ковалев Степан Владимирович Ковалев Степан Владимирович

    Психолог, Старший специалист клиники «Нейро-пси» в Краснодаре. Клинический психолог.

    Взрослые (от 18 до 50 лет) В клинике Онлайн

    Степан — ведущий специалист клиники «Нейро-пси» в Краснодаре. Степан обладает большим опытом работы с клиентами, испытывающими различные психологические сложности. Поможет успешно преодолеть проблемы аффективного спектра - депрессию, тревогу, агрессию. В том числе, избавит от навязчивых и деструктивных мыслей, связанных с этими эмоциями, решит сложности, связанные с изоляцией, социальной дисфункцией и травмами, улучшит продуктивность поведения.

    РЭПТ
    Отзывы
    • 6 июня 2025
      История пациента Обращалась с большой проблемой для меня и в довольно-таки трудный жизненный период. Рекомендую однозначно! Помог справиться с тревожностью, навязчивыми мыслями, поднять самооценку и научиться смотреть на вещи под другим углом. Пр...
      +7 913 53XXXXX
      ПроДокторов
    • 15 апреля 2025
      История пациента Обратилась с тревожно-депрессивным расстройством, была на первичном приеме, который основан на знакомстве и определении проблемы! Степан Владимирович выслушал и в конце рассказал все подробно о проблеме, простыми словами, определ...
      +7 938 42XXXXX
      ПроДокторов
    • 18 марта 2025
      Был на сессиях у Степана Ковалёва, крутой специалист. Спокойно объясняет, помогает разобраться в мыслях и эмоциях. После пары встреч стало проще справляться с тревогой и не загоняться. Если ищете нормального психолога без воды – рекомендую!
      Алексей Гуторов
      2ГИС
    • Показать все отзывы →
    Подробнее о Степане
  • Мусина Анна Михайловна Мусина Анна Михайловна

    Психолог

    Взрослые (от 18 до 45 лет) В клинике Онлайн

    Анна — психолог, который сочетает аналитический подход и искреннюю эмпатию. Её умение видеть суть проблемы и выстраивать структурированную терапию помогает клиентам лучше понимать себя и справляться с трудностями. Анна делает процесс терапии осознанным и ориентированным на результаты. Особенно важно, что она поддерживает женщин в период материнства, помогая справляться с эмоциональными нагрузками, выгоранием и трудностями послеродового периода.

    КПТ Системно-семейная терапия АСТ DBT
    Отзывы
    • 17 июня 2025
      История пациента Обращалась к психологу впервые. Тщательно подбирала специалиста и не прогадала. Анна Михайловна очень чуткий, тактичный психолог. И что самое главное для меня – очень структурная. На первом же приеме наметили шаги дальнейшей рабо...
      +7 985 74XXXXX
      ПроДокторов
    • 23 мая 2025
      Хожу на консультации к Мусиной Анне второй месяц с проблемой тревожного расстройства, все нравится - комфортный и грамотный специалист, уже получила много полезных рекомендаций и чувствую улучшения в некоторых аспектах жизни. Буду и дальше ходить, ре...
      Милана Собянина
      Яндекс-Карты
    • 21 мая 2025
      История пациента Мусину Анну Михайловну мне посоветовали, посетила данного специалиста впервые. Обратилась к ней не с серьёзным запросом, а просто поговорить. Понравилось Психолог встретила меня согласно записи, на приём уделила примерно ч...
      +7 962 67XXXXX
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Анне
  • Буренкина Екатерина Андреевна Буренкина Екатерина Андреевна

    Врач-психиатр, Подростковый врач-психиатр, Детский врач-психиатр

    Дети (от 3 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет) В клинике Онлайн

    Екатерина — квалифицированный психиатр, который работает с детьми, подростками и взрослыми. Специализируется на лечении задержек психоречевого развития у детей (ЗПРР), умственной отсталости, тиков, нарушения поведения, аутизма, синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), депрессии и тревожных расстройств. Основательно и детально изучает каждый запрос. Быстро определяет суть проблемы, дает качественные рекомендации по корректировке и совершенствованию состояния, подбирает эффективную терапию.

    Ставит диагнозы Назначает препараты Выписывает рецепты Детский специалист
    Отзывы
    • 21 июня 2025
      Меня зовут Болгова Екатерина, пишу отзыв на клинику. Быстро сориентировали по возможным окошкам доктора, сразу предложили несколько вариантов. Сама процедура записи очень проста. Записывалась на онлайн запись к Буренкиной Екатерине. Цены демократичны...
      Екатерина Болгова
      2ГИС
    • 17 июня 2025
      отличное, а главное комфортное место. была у специалиста Буренкина Екатерина Андреевна. очень приятная, милая, комфортная девушка. на первом сеансе чувствовалась заинтересованность в моей проблеме. честно, даже без препаратов всяких после первого раз...
      Anna G.
      Яндекс-Карты
    • 25 мая 2025
      Наблюдаем сына в этой клинике второй месяц. Врач Буренкина Е.А. корректно прописала лечение и за первый месяц уже видны результаты. Есть детская комнатка для маленьких сопровождающих и им всегда есть чем заняться.
      Анна Стародумова
      2ГИС
    • Показать все отзывы →
    Подробнее об Екатерине
  • Пуртова (Малюга) Кристина Вадимовна Пуртова (Малюга) Кристина Вадимовна

    Психолог, Детский психолог, Подростковый психолог, Детско-родительский психолог

    Дети (от 3 до 12 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Взрослые (от 18 до 40 лет) В клинике Онлайн

    Кристина — опытный психолог. Работает с детьми от трёх лет и консультирует взрослых. В практике исходит из запроса клиента, в частности, помогает преодолевать страхи, сложности в выстраивании коммуникаций и качественных отношений между детьми и взрослыми. В ходе совместной работы с клиентом подсказывает, как понимать себя и определять, что мешает испытывать удовлетворенность жизнью. Предлагает эффективные решения для улучшения жизни клиента и его окружающих. Кристина консультирует взрослых клиентов по вопросам воспитания и развития ребёнка. Помогает детям и подросткам проживать осложненную сепарацию, поддерживает в процессе проживания травматического опыта. Даёт оптимальные рекомендации, исходя из личных потребностей клиента.

    КПТ
    Отзывы
    • 28 марта 2025
      Обратились к Кристине Пуртовой с дочкой - очень тёплый и профессиональный специалист. Быстро нашла подход, дочка увлеклась общением. Получила ценные рекомендации, и теперь лучше понимаю, как поддержать её. Спасибо за помощь
      Анна
      2ГИС
    • 5 июля 2024
      История пациента На приёме были с дочерью. Дочери 14 лет. Стали беспокоить частые тревожные состояния. Кристина Вадимовна провела диагностику, предложила план действий. Нашла подход к ребёнку, что тоже немаловажно. Дочь проходила терапию согласно нам...
      +7 918 11XXXXX
      ПроДокторов
    • 8 мая 2024
      История пациента Пробовали работать с несколькими психологами, остановились на "Нейро-Пси" и Кристине Вадимовне, сейчас непередаваемо рада, что выбрала вас. За очень короткий срок и в принципе не большие деньги вы исправили нашу ситуацию на 100...
      ПроДокторов
    • Показать все отзывы →
    Подробнее о Кристине
Мы в телеграме Telegram-канал,
которому, на наш взгляд,
можно доверять

Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта