Плохое настроение: симптомы, диагностика, причины, лечение, профилактика
Плохое настроение – это состояние, которое характеризуется ухудшением эмоционального состояния и чувством неудовлетворенности жизнью.
Симптомы плохого настроения
Плохое настроение может проявляться различными симптомами, включая:
- Пониженное настроение и угнетенность.
- Потеря интереса и удовольствия от ранее приятных занятий.
- Снижение энергии и усталость.
- Снижение концентрации и проблемы с памятью.
- Изменения в аппетите и сне.
- Чувство беспомощности и отчаяния.
- Суицидальные мысли или действия.
Диагностика плохого настроения
Диагностика плохого настроения осуществляется квалифицированными специалистами психотерапии и психиатрии. Она включает:
- Беседу с пациентом для выявления симптомов и истории заболевания.
- Психологические тесты и опросники для оценки настроения и психического состояния.
Причины плохого настроения
Плохое настроение может быть вызвано различными причинами, включая:
- Стрессовые ситуации в жизни.
- Генетическая предрасположенность.
- Хронические заболевания.
- Нарушения химического баланса в мозге.
- Социальная изоляция и одиночество.
Лечение плохого настроения
Лечение плохого настроения включает комплексный подход, который может включать:
- Психотерапию для разрешения эмоциональных проблем и развития стратегий справления.
- Фармакотерапию для коррекции химического баланса в мозге.
- Физическую активность и здоровый образ жизни.
- Поддержку социальной сети и близких людей.
Профилактика плохого настроения
Для профилактики плохого настроения рекомендуется:
- Управлять стрессом и научиться справляться с ним.
- Поддерживать здоровые отношения с близкими людьми.
- Поддерживать активный образ жизни и заниматься физической активностью.
- Избегать употребления алкоголя и наркотиков.
- Следить за своим питанием и употреблять полезные продукты.
Запишитесь на консультацию
Если у вас есть симптомы плохого настроения, обратитесь к специалистам Нейро-Пси для профессиональной помощи и поддержки. Наши специалисты помогут вам с диагностикой и разработкой индивидуального плана лечения.
Поможем выбрать сильного психотерапевта и подходящий метод
В клинике «Нейро-пси» в Краснодаре только человечные и искренние психологи и психотерапевты.
Мы работаем в научной парадигме и помогаем справиться с любыми проблемами. Выберите подходящего специалиста и приходите на консультацию.
Подобрать специалистаКлиника научно-обоснованной психотерапии и доказательной психиатрии «Нейро-Пси» в Краснодаре
Специалисты «Нейро-пси» находятся в непрерывном поиске новых способов лечения и психокоррекции. Мы разбираемся в доказательной медицине, регулярно обращаемся к первоисточникам, используем только рациональный подход и новейшие данные и много практикуем.
Мы работаем по единым протоколам помощи и контроля. Проводим постоянный контроль качества терапии. Внутрии клиники — еженедельные супервизии и интервизии, рабочие группы и обмен опытом.
В клинике «Нейро-пси» в Краснодаре вы можете записаться на приём в клинике или получить консультацию психолога или психотерапевта онлайн.
Профильные специалисты
-
Чернолис Кристина Владимировна
Взрослый врач-психиатр.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 лет)Настойчивость. Рассудительность.
Кристина — молодой и невероятно грамотный психиатр, который умеет тщательно подбирать лечение и никогда не назначает лишнего. Специализируется на работе с депрессивными и тревожными расстройствами, ГТР. Расстройствами адаптации, расстройствами пищевого поведения (РПП) и СДВГ. Не работает с химическими зависимостями.
Как врач Кристина всегда объективно... Показать всё
Подробнее -
Коновалова Юлия Вадимовна
Клинический психолог. КПТ-терапевт. Детский и подростковый психолог. Детский нейропсихолог.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 40 лет) Дети (от 5 до 12 лет) Подростки (от 14 до 17 лет)Изменения. Развитие.
Юлия — грамотный детский и подростковый специалист. Работает с нарушениями эмоциональной сферы, с проблемами отношений со сверстниками и детско-родительских взаимоотношений. Как нейропсихолог работает с задержками развития (ЗПР, ЗРР), школьной неуспеваемостью, нарушением памяти и внимания, гиперактивностью, СДВГ. Специализируется на нейропсихологической диагностике... Показать всё
Подробнее -
Курьерова Светлана Николаевна
Психолог. Детский психолог.
в клинике онлайнВзрослые (от 28 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Дети (от 3 до 12 лет)Знания. Практика. Опыт.
В работе использует методы системно-семейной терапии, считает своей главной целью создание оптимальных условий для сохранения и повышения уровня психического здоровья человека.
Чаще всего Светлана Николаевна работает с детскими истериками, конфликтами между детьми и родителями, страхами, замкнутостью, плаксивостью, тревожностью у детей и подростков.... Показать всё
Подробнее -
Архипов Владимир Владимирович
Взрослый врач-психиатр.
в клинике онлайнПожилые (от 60 лет) Взрослые (от 18 до 60 лет)Опыт. Разносторонность.
Специализируется на нормализации психоэмоционального состояния с помощью безопасной фармакотерапии. Помогает справиться с паническими расстройствами, фобиями, навязчивыми состояниями. Работает с диагнозами из «большой психиатрии». Ведёт клиентов с деменцией и возрастными проблемами.
Как специалист отличается психо-эмоциональной устойчивостью и стремлением... Показать всё
Подробнее -
Коденко Алена Евгеньевна
Клинический психолог, Психолог.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 40 лет)Принятие. Поддержка.
Эмпатичный и чуткий специалист, с которым можно не боятся быть собой. Придерживается принципов открытости и сотрудничества, где для достижения результата нужна совместная работа 50% на 50%.
В работе применяет методы КПТ — когнитивно-поведенческой терапии, ACT — терапии принятия и ответственности. Помогает разобраться в себе, понять и принять свои желания,... Показать всё
Подробнее -
Ковалев Степан Владимирович
Старший специалист клиники "Нейро-пси" в Краснодаре. Психолог, РЭПТ-терапевт.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 50 лет)Понимание. Поддержка.
Сильные стороны. Степан обладает большим опытом работы с клиентами, испытывающие разные психологические сложности. Он помогает успешно преодолеть проблемы аффективного спектра - депрессией, тревогой и агрессией в том числе, избавление от навязчивых и деструктивных мыслей ,связанных с этими эмоциями, решает сложности связанных с изоляцией,... Показать всё
Подробнее