Поиск смысла и ценностей: что делать, к чему может привести, когда обращаться за помощью к психологу, чем поможет специалист, какой дальнейший план
Жизнь часто ставит перед нами вопросы, на которые сложно найти ответы. Мы ищем смысл и ценности, которые помогут нам ориентироваться в мире и принимать важные решения. Однако, иногда эти поиски могут привести к душевным страданиям и затруднениям в нашей жизни. В таких случаях важно обратиться за помощью к психологу, который поможет разобраться в ситуации и найти выход.
Что делать, когда ищете смысл и ценности?
Когда мы ощущаем, что наша жизнь лишена смысла или не соответствует нашим ценностям, возникает чувство душевного дискомфорта и недовольства. В таких ситуациях важно понять, что смысл и ценности – это индивидуальное понятие, которое может меняться со временем и опытом. Чтобы найти свой смысл и ценности, рекомендуется:
- Провести время с самим собой и задать себе вопросы о том, что действительно важно для вас.
- Определить свои ценности и установить приоритеты в соответствии с ними.
- Искать смысл не только в материальных вещах, но и в отношениях, работе, творчестве и саморазвитии.
- Использовать свои ценности как ориентир для принятия решений и постановки целей.
К чему могут привести поиски смысла и ценностей?
Поиски смысла и ценностей могут привести к различным последствиям, как положительным, так и отрицательным:
- Положительные последствия:
- Повышение уровня самооценки и самосознания.
- Нахождение жизненного направления и мотивации.
- Развитие личностных качеств и самореализацию.
- Укрепление отношений с окружающими людьми.
- Отрицательные последствия:
- Чувство беспомощности и отчаяния.
- Потеря радости и удовлетворения от жизни.
- Развитие депрессии и тревожных состояний.
- Проблемы в отношениях с окружающими.
Когда обратиться за помощью к психологу?
Если поиски смысла и ценностей вызывают у вас длительное чувство душевного дискомфорта, тревогу или депрессию, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. Психологическая помощь может быть особенно полезна в следующих случаях:
- Вы ощущаете, что не можете найти свой смысл и ценности.
- Поиски смысла и ценностей вызывают длительное чувство беспомощности и отчаяния.
- Ваше самооценка и уровень самосознания снижены.
- Поиск смысла и ценностей приводит к проблемам в отношениях с окружающими.
- Вы ощущаете депрессию, тревожные состояния или другие психические проблемы.
Чем поможет психологическая помощь?
Психологическая помощь в поиске смысла и ценностей поможет вам:
- Понять свои потребности и ценности.
- Разработать стратегии и планы для достижения своих целей.
- Преодолеть внутренние и внешние препятствия на пути к смыслу и ценностям.
- Укрепить свою самооценку и уровень самосознания.
- Разработать здоровые стратегии принятия решений.
- Найти радость и удовлетворение от жизни.
Какой дальнейший план?
После получения психологической помощи, важно продолжать работать над своими смыслом и ценностями. Для этого можно:
- Поставить перед собой новые цели и задачи, соответствующие вашим ценностям.
- Регулярно отслеживать свой прогресс и делать корректировки при необходимости.
- Искать поддержку и вдохновение у близких людей, менторов или психолога.
- Практиковать самоанализ и саморефлексию, чтобы оставаться осознанным своих потребностей и ценностей.
Заключение
Поиск смысла и ценностей – это важная и естественная часть жизни каждого человека. Однако, иногда эти поиски могут вызывать душевные страдания и затруднения. В таких случаях, обращение за помощью к психологу может быть полезным и эффективным. Психологическая помощь поможет вам разобраться в ситуации, определить свои ценности и найти свой смысл. Кроме того, психологическая помощь поможет разработать стратегии и планы для достижения ваших целей, укрепить самооценку и уровень самосознания. Помните, что поиск смысла и ценностей – это постоянный процесс, и важно продолжать работать над ним, чтобы оставаться счастливыми и удовлетворенными от жизни.
Поможем выбрать сильного психотерапевта и подходящий метод
В клинике «Нейро-пси» в Краснодаре только человечные и искренние психологи и психотерапевты.
Мы работаем в научной парадигме и помогаем справиться с любыми проблемами. Выберите подходящего специалиста и приходите на консультацию.
Подобрать специалистаКлиника научно-обоснованной психотерапии и доказательной психиатрии «Нейро-Пси» в Краснодаре
Специалисты «Нейро-пси» находятся в непрерывном поиске новых способов лечения и психокоррекции. Мы разбираемся в доказательной медицине, регулярно обращаемся к первоисточникам, используем только рациональный подход и новейшие данные и много практикуем.
Мы работаем по единым протоколам помощи и контроля. Проводим постоянный контроль качества терапии. Внутрии клиники — еженедельные супервизии и интервизии, рабочие группы и обмен опытом.
В клинике «Нейро-пси» в Краснодаре вы можете записаться на приём в клинике или получить консультацию психолога или психотерапевта онлайн.
Профильные специалисты
-
Курьерова Светлана Николаевна
Психолог. Детский психолог.
в клинике онлайнВзрослые (от 28 лет) Подростки (от 13 до 17 лет) Дети (от 3 до 12 лет)Знания. Практика. Опыт.
В работе использует методы системно-семейной терапии, считает своей главной целью создание оптимальных условий для сохранения и повышения уровня психического здоровья человека.
Чаще всего Светлана Николаевна работает с детскими истериками, конфликтами между детьми и родителями, страхами, замкнутостью, плаксивостью, тревожностью у детей и подростков. Взро...
Показать всёПодробнее -
Выриков Артур Игоревич
Клинический психолог, ACT-психотерапевт, Когнитивно-поведенческий психотерапевт.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 55 лет)Доверие. Простота.
Создает дружелюбную атмосферу понимания и непринуждённости, общается на простом языке. Легко находит общие темы для разговора, примеряет ситуации на себя и задаёт точные вопросы «по-делу». Помогает быстро понять суть проблемы и перейти к работе над решением. Работает с определением ценностей, поиском приоритетов и выбором обоснованного жизненного пути.
Подробнее -
Коденко Алена Евгеньевна
Клинический психолог, Психолог, КПТ-, АСТ- терапевт, ЭПО-диагност.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 40 лет)Принятие. Поддержка.
Эмпатичный и чуткий специалист, с которым можно не боятся быть собой. Придерживается принципов открытости и сотрудничества, где для достижения результата нужна совместная работа 50% на 50%.
В работе применяет методы КПТ — когнитивно-поведенческой терапии, ACT — терапии принятия и ответственности. Помогает разобраться в себе, понять и принять свои желания...
Показать всёПодробнее -
Ковалев Степан Владимирович
Старший специалист клиники "Нейро-пси" в Краснодаре. Психолог, Клинический психолог, РЭПТ-терапевт.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 50 лет)Понимание. Поддержка.
Сильные стороны. Степан обладает большим опытом работы с клиентами, испытывающие разные психологические сложности. Он помогает успешно преодолеть проблемы аффективного спектра - депрессией, тревогой и агрессией в том числе, избавление от навязчивых и деструктивных мыслей, связанных с этими эмоциями, решает сложности связанных с изоляцией, социальной дисф...
Показать всёПодробнее -
Мусина Анна Михайловна
Когнитивно-поведенческий (КПТ) и системно-семейный (ССТ) психолог.
в клинике онлайнВзрослые (от 18 до 45 лет)Решительность. Находчивость.
Сильные стороны. Сильные черты Анны — решительность, умение планировать, склонность к анализу, находчивость. Как психолог и специалист Анна превосходно умеет создавать для клиента безопасное терапевтическое пространство, поддерживать интерес клиента к терапии и к самому себе, своему внутреннему миру. Цель Анны - помочь клиенту почувствовать себя имеющим...
Показать всёПодробнее -
Зверь Сергей Александрович
Семейный психолог (работа с парами), КПТ-, DBT-психолог.
в клинике онлайнВзрослые (от 20 до 50 лет)Развитие. Динамика.
Сильные стороны. Сергей — опытный психолог, специализирующийся на семейной психотерапии. Его сильные стороны включают в себя глубокое понимание и владение такими терапевтическими направлениями, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), системно-семейная терапия (ССТ) и диалектическая поведенческая терапия (DBT). Сергей успешно работает с широким спектр...
Показать всёПодробнее